全康情緒治療綜合中心

概略而言，所有以情緒困擾為主要病患的特徵都可以被稱之為「情緒病」，其症狀一般持續四星期或以上，並且對患者的日常生活帶來相當的困擾和負面影響。

值得我們留意的是，身體的症狀如頭痛、失眠、疲倦和其他種種原因不明的疼痛經常會伴隨著情緒病出現。所以，縱使花大量金錢和時間檢查身體和做化驗，都未必能得到正確的診斷！

常見的六種情緒病

抑鬱症 (Depression)

感到情緒低落；對大部份事情失去興趣或動力。

身體：食慾/體重明顯改變、失眠/貪睡、疲倦、動作遲緩、日常活動明顯減少等。

情緒/思想：坐立不安、憂慮、精神難以集中、記性差、有自殺傾向或思想悲觀，覺得自己無用等。

經常焦慮症 (Generalized Anxiety Disorder)

大部份時間對各方面的事情均有難以控制的憂慮。

身體：肌肉緊張、失眠、多手汗、心跳急速、容易疲倦等。

情緒：精神緊張、難以集中、易發脾氣、終日不能靜止等。

驚恐症 (Panic Disorder)

多次突然感到害怕或不安，在大約10分鐘內到達最嚴重的程度，並有以下最少四項症狀：

身體：心跳加速、出汗、發抖、呼吸困難、胸口不適、作悶/噁心、頭暈、發冷/發熱、有麻木/刺痛的感覺、覺得喉嚨哽塞等。

情緒/認知：害怕失控、害怕死亡、覺得周圍的事物不真實、覺得魂不附體等。

社交焦慮症 (Social Anxiety Disorder)

持續害怕出席社交場合，擔心會有醜態而引發的焦慮症狀。

逃避社交活動；明白害怕是不合理的，但卻不能克服；因影響其正常社交生活、學業或工作而感到苦惱等。

強迫症 (Obsessive-Compulsive Disorder)

有強烈的強迫性思想及/或強迫性行為，而患者明白這些思想或行為是不合理的。

強迫性思想：出現持續而不合理的強迫性思想(例如：手很骯髒、門窗未鎖好)、影像等，令患者十分憂慮。

強迫性行為：強迫自己不斷重複某些行為(例如洗手或查看門窗鎖好了沒有)，以減低強迫性思想所帶來的不安。

創傷後情緒病 (Post-Traumatic Stress Disorder)

經歷一些對生命構成威脅或使身體嚴重受傷的可怕事件後，感到很驚慌及悲痛。

經常想起/夢見創傷事件；感到十分痛苦、害怕或無助；面對創傷事件的相關情境時，會有強烈的生理及心理反應，極力逃避與事件有關的記憶；驚覺性過高，難以鬆弛等。

資料來源：香港中文大學醫學院●香港健康情緒中心

「問題本身不能構成問題，我們如何應付它才構成問題。」─沙維雅

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