全康情绪治疗综合中心


  
    

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各位家长,你希望孩子更专注、情绪更稳定、懂得缓和压力,学习更有效率,更自信,人际关系更加好吗?

静观训练是在儿童早期打开孩子心智的好方法。

 

 

静观

是温柔、敏锐的觉察力;

是不批判,保持专注 ;

运用觉知,观察当下身体的感觉、情绪、想法。

 

静观训练

研究指出,静观训练能在儿童早期提升孩子的专注力,提高其学习效率,开发右脑,调节情绪,增强正面思考能力等。

 

【课程理念】

透过轻松愉快的动态游戏和静态呼吸练习, 启发孩子五官觉察力的敏感度,拓展他们视野与体验,从而带来高度专注力和稳定的情绪。​

 

【课程特色】

1) 分2阶段,每阶段4堂 ∶

a) 基础班以训练五感和身体觉察力,提高专注力为主。内容包括∶

  • 静观呼吸
  • 身体素描
  • 五感意识练习
  • 静观步行
  • 静观瑜伽

 

b) 进阶班以心灵教育为主,学习管理情绪,开发同理心,提高自信心和幸福感。内容包括

  • 静观饮食
  • 情绪觉察和管理
  • 同理心练习
  • 感恩训练

 

2)运用有趣的游戏,使儿童在练习静观过程中,自得其乐。

3)父母孩子一同在课堂学习,一起在家练习,增进亲子关系。

4)  教会儿童应用静观注意于日常学习生活中。

 

【对象】

K3~小3年级的学生, 5-8岁


【上课时间】

暑期班∶

基础班∶ 7月25日起(逢周日),共4堂

进阶班∶ 8月22日起(逢周日),共4堂

3∶00 PM - 4:15 PM

* 其他上课时间可商议,成团开班,请向中心查询。

 

【上课地点】

全康情绪治疗综合中心 地址: 屯门丽广场22楼2202室

 

【课程费用】

全课程一次付价∶ $3,400元

早鸟全课程优惠价 ∶ $3,200,于7/22日前完成报名与缴费

分阶段付费 ∶ 基础班 4堂 $1,800

                      进阶班 4堂 $2,000

* 学费包含一位父母和一位儿童

 

【报名或查询】

报名热线∶3521-1288    Whatsapp∶6153 3713

 

【家长心声】

Jonathan妈妈∶(小一)

Jon每次学习时,不到一分钟便跑开,或心思总被其他东西吸引著,不能专注,我甚至怀疑他是否有多动症!

这课程对他帮助很大,在开始两三堂,已有明显进步,老师竟然能吸引他安静地坐下来,完成整整一小时的课堂!每次见他心散时,只要用学到的技巧提醒他,他自己会很快静下来,做到眼到、手到、心到。

过去大半年都是用zoom上课,很担心他不能专注于小小的萤幕,成绩会不好,但在刚过去的家长日,老师说他测验成绩在10名以内,太喜出望外!是课程帮助他专注而得到的收获呢!

 

Ella 妈妈∶(K3)

Ella 因身体柔弱,家人都很疼爱迁就她,但渐渐发现她脾气急燥,要的东西不立刻得到,便大哭大闹,跟她说道理,她根本听不进去。参加这个课程,本只想她学习专注,但课程上很多技巧,竟能帮助她从激动的情绪中平静下来,让我们有机会慢慢向她解释和教导。之前半夜她会醒来哭闹的,完成课程后,已没有起来哭闹了。

 

文懿妈妈∶(K3)

我作为妈妈陪伴她完成了课程后,意外地发现运用呼吸冥想,自己心境更容易平静下来,面对孩子顽皮时,不再烦躁不安,能平和去应对。

 

【课程顾问
陈达医生,Dr. Eddie Chan

香港儿科医学院院士

英国伦敦皇家医学院儿科文凭

香港家庭医学学院院士

星加坡国立大学医学学院儿科硕士

英国皇家内科医学院院士

香港医学专科学院院士(小儿科)

爱尔兰皇家内科医学院院士

香港医学专科学院院士(家庭医学)

香港中文大学职业医学文凭

香港大学内外全科医学士

【导师简介】
黄杏桦 

香港大学佛学硕士,修读静观及心理辅导课程 

静观认知治疗(MBCT)课程 

精神健康急救课程 

儿童/ 成人静观课程导师 

 

 

 

 

 

 

 

 

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