全康情绪治疗综合中心


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概略而言,所有以情绪困扰为主要病患的特徵都可以被称之为「情绪病」,其症状一般持续四星期或以上,并且对患者的日常生活带来相当的困扰和负面影响。

值得我们留意的是,身体的症状如头痛、失眠、疲倦和其他种种原因不明的疼痛经常会伴随著情绪病出现。所以,纵使花大量金钱和时间检查身体和做化验,都未必能得到正确的诊断!

 

 

常 见 的 六 种 情 绪 病

 

抑郁症 (Depression)

感到情绪低落;对大部份事情失去兴趣或动力。

身体∶食欲/体重明显改变、失眠/贪睡、疲倦、动作迟缓、日常活动明显减少等。

情绪/思想∶坐立不安、忧虑、精神难以集中、记性差、有自杀倾向或思想悲观,觉得自己无用等。

 

经常焦虑症 (Generalized Anxiety Disorder)

大部份时间对各方面的事情均有难以控制的忧虑。

身体∶肌肉紧张、失眠、多手汗、心跳急速、容易疲倦等。

情绪∶精神紧张、难以集中、易发脾气、终日不能静止等。

 

惊恐症 (Panic Disorder)

多次突然感到害怕或不安,在大约10分钟内到达最严重的程度,并有以下最少四项症状∶

身体∶心跳加速、出汗、发抖、呼吸困难、胸口不适、作闷/恶心、头晕、发冷/发热、有麻木/刺痛的感觉、觉得喉咙哽塞等。

情绪/认知∶害怕失控、害怕死亡、觉得周围的事物不真实、觉得魂不附体等。

 

社交焦虑症 (Social Anxiety Disorder)

持续害怕出席社交场合,担心会有丑态而引发的焦虑症状。

逃避社交活动;明白害怕是不合理的,但却不能克服;因影响其正常社交生活、学业或工作而感到苦恼等。

 

强迫症 (Obsessive-Compulsive Disorder)

有强烈的强迫性思想及/或强迫性行为,而患者明白这些思想或行为是不合理的。

强迫性思想∶出现持续而不合理的强迫性思想(例如∶手很肮脏、门窗未锁好)、影像等,令患者十分忧虑。

强迫性行为∶强迫自己不断重复某些行为(例如洗手或查看门窗锁好了没有),以减低强迫性思想所带来的不安。

 

创伤后情绪病 (Post-Traumatic Stress Disorder)

经历一些对生命构成威胁或使身体严重受伤的可怕事件后,感到很惊慌及悲痛。

经常想起/梦见创伤事件;感到十分痛苦、害怕或无助;面对创伤事件的相关情境时,会有强烈的生理及心理反应,极力逃避与事件有关的记忆;惊觉性过高,难以松弛等。

 

 

 

 

资料来源∶香港中文大学医学院●香港健康情绪中心

 

 

「问题本身不能构成问题,我们如何应付它才构成问题。」─沙维雅

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