全康情緒治療綜合中心


  
    

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各位家長,你希望孩子更專注、學習更有效率、情緒更穩定、懂得緩和考試壓力、 更自信嗎?

研究證實,靜觀訓練是在兒童期打開孩子心智的好方法。

 

 

靜觀

是溫柔、敏銳的覺察力;

是不批判,保持專注 ;

運用覺知,觀察當下身體的感覺、情緒、想法。

 

靜觀訓練

研究指出,靜觀訓練能在兒童早期提升孩子的專注力,提高其學習效率,開發右腦,調節情緒,增強正面思考能力等。

 

【課程理念】

透過輕鬆愉快的動態遊戲和靜態呼吸練習, 啟發孩子五官覺察力的敏感度,從而提升專注力和觀察力,拓展他們視野與體驗 。​

 

【課程特色】

1) 4堂,1小時 15分 ,每週一堂

2)運用有趣的遊戲,使兒童在練習靜觀專注過程中,自得其樂。

3)父母孩子一同在課堂學習,一起在家練習,增進親子關係

4)  教會兒童應用靜觀專注於日常學習生活中。

 

【對象】

K3∼小3年級的學生, 5-8歲


【上課時間】

基礎班: 11月21日起(逢周日),共4堂 (HKD 1,800)*

3:00 PM - 4:15 PM

* 學費包含一位父母和一位兒童

 

【上課地點】

全康情緒治療綜合中心 地址: 屯門躟R廣場22樓2202室

 

【報名或查詢】

報名熱線:3521-1288    Whatsapp:6153 3713

 

【家長心聲】

Jonathan媽媽:(小一)

Jon每次學習時,不到一分鐘便跑開,或心思總被其他東西吸引著,不能專注,我甚至懷疑他是否有多動症!

這課程對他幫助很大,在開始兩三堂,已有明顯進步,老師竟然能吸引他安靜地坐下來,完成整整一小時的課堂!每次見他心散時,只要用學到的技巧提醒他,他自己會很快靜下來,做到眼到、手到、心到。

過去大半年都是用zoom上課,很擔心他不能專注於小小的螢幕,成績會不好,但在剛過去的家長日,老師說他測驗成績在10名以內,太喜出望外!是課程幫助他專注而得到的收穫呢!

 

Ella 媽媽:(K3)

Ella 因身體柔弱,家人都很疼愛遷就她,但漸漸發現她脾氣急燥,要的東西不立刻得到,便大哭大鬧,跟她說道理,她根本聽不進去。參加這個課程,本只想她學習專注,但課程上很多技巧,竟能幫助她從激動的情緒中平靜下來,讓我們有機會慢慢向她解釋和教導。之前半夜她會醒來哭鬧的,完成課程後,已沒有起來哭鬧了。

 

文懿媽媽:(K3)

我作為媽媽陪伴她完成了課程後,意外地發現運用呼吸冥想,自己心境更容易平靜下來,面對孩子頑皮時,不再煩躁不安,能平和去應對。

 

【課程顧問
陳達醫生,Dr. Eddie Chan

香港兒科醫學院院士

英國倫敦皇家醫學院兒科文憑

香港家庭醫學學院院士

星加坡國立大學醫學學院兒科碩士

英國皇家內科醫學院院士

香港醫學專科學院院士(小兒科)

愛爾蘭皇家內科醫學院院士

香港醫學專科學院院士(家庭醫學)

香港中文大學職業醫學文憑

香港大學內外全科醫學士

【導師簡介】
黃杏樺 

香港大學佛學碩士,修讀靜觀及心理輔導課程 

靜觀認知治療(MBCT)課程 

精神健康急救課程 

兒童/ 成人靜觀課程導師 

 

 

 

 

 

 

 

 

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