全康情緒治療綜合中心

靜觀親子班系列

停一停,諗一諗

兒童情緒管理暑期班

孩子衝動,發脾氣,情緒低落,出現負面行爲?

父母與孩子通過識別情緒,學習靜觀技巧調節情緒,讓孩子身心健康成長!


預期收穫:透過戲和系統訓練,你和孩子會學到靜觀理論與技巧的精粹:

1. 管理情緒

  • 懂得識別,覺察和接納情緒
  • 管理和釋放情緒
  • 改善問題行為,控制衝動
  • 培養正面思維、正向心理特質

2. 安定情緒

  • 放鬆身心
  • 減少焦慮
  • 緩解壓力

3. 接納自我

4. 增進親子關係

配合每天3 - 10分鐘練習,有效地穩定和管理情緒,更好地照顧自己孩子和的身心, 建立正能量。


課程對象:5 - 9歲兒童和一位家長


課程特色:

  1. 透過輕鬆愉快的遊戲和練習,啟發孩子對情緒的敏感度,增進對自身情緒的認識。
  2. 運用有趣的遊戲,使孩子在靜觀過程中,學習發現、識別、表達情緒。
  3. 教會孩子應用靜觀於日常學習生活中,接納、釋放和穩定情緒。
  4. 孩子課後在家中練習靜觀呼吸,加強掌控、管理情緒。
  5. 讓孩子更好地學習與父母、教師以及同學和諧相處。

上課形式: 2堂面授課

如面授課因應防疫措施規定延遲或改爲網課,會另行通知。


2022年開課日期: 7月31日、8月7日 (周日)


時間 2:30-3:45 pm


2費用 : $880 (一對親子)

每堂包含理論 + 遊戲 + 靜觀練習 + 練習音頻


上課地點:全康情緒治療綜合中心 (屯門躟R廣場22樓2202室)


導師介紹:

黃杏樺

  • 英國牛津大學靜觀中心, 靜觀入門 (Introducing Mindfulness)課程,全球首批受訓師資
  • 靜觀認知療法 (MBCT) 培訓課程
  • 香港大學佛學碩士

報名鏈接:

https://forms.gle/LRJqwhCndiabhWZX9